Mareos en el Embarazo.Debido a la fatiga que se produce, el riesgo de mareos puede aumentar durante el embarazo. Podemos seguir unos consejos muy sencillos que nos ayudarán a prevenirlos y controlarlos como:
Utilizar métodos para relajarte: toma el aire por la nariz y expúlsalo suavemente por la boca.
Si es posible, acostúmbrate a dormir una pequeña siesta. Si no, trata de sacar unos pocos minutos para relajarte con las piernas en alto.
Utilizar métodos para relajarte: toma el aire por la nariz y expúlsalo suavemente por la boca.
Si es posible, acostúmbrate a dormir una pequeña siesta. Si no, trata de sacar unos pocos minutos para relajarte con las piernas en alto.
Los cambios de postura hazlos lentamente para evitar movimientos repentinos.
Si te has mareado, la postura adecuada para tratar que se te pase es sentada, con las piernas abiertas y la cabeza entre las rodillas, dejando relajado el cuerpo.
Si te has mareado, la postura adecuada para tratar que se te pase es sentada, con las piernas abiertas y la cabeza entre las rodillas, dejando relajado el cuerpo.
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